sábado, 8 de junio de 2013

Antes de comeros un muffin....


Mira lo que he encontrado en la red, algo muy duro de aceptar......

"¡No connsigo adelgazar!, què hay que hacer para quemar las calorias de:
Un Muffin de chocolate:
Un Muffin con Gocce di Cioccolato
Calorias: 400 kcal
Grasa: 15 gr
Lo que hay que hacer para quemar las calorias:
90 minutos de paseo veloz
40 minutos de carrera
o 60 minutos di danza energica
6 galletas Oreo
Calorias: 200 Kcal
Grasas: 10,5 grammi
Lo que hay que hacer para quemar las calorias:
30 minutos de step
60 minutos ditrabajos en el jardìn
90 minutos de limpieza en casa intensa…
Un bollo de chocolate
Calorias: 350 kcal
Grasas: 19 gr
Lo que hay que hacer para quemar las calorias:
80 minutos de paseo veloz
50 minutos de cyclette intensa
40 minutos subiendo y bajando escaleras
Un trozo de tarta
Calorias: 240 kcal 
Grasas: 10 gramos
Lo que hay que hacer para quemar las calorias:
35 minutos de trekking en subida
90 minutos de limpieza a fondo
Una bolsa pequeña de patatas fritas
Calorias: 380 kcal
Grasas: 19 gr
Lo que hay que hacer para quemar las calorias:
70 minutos de aerobic
45 minutos de gimnasia intensa
55 minuti sul Cyncro
Un trozo de pizza
Calorias: 530 kcal
Grasas: 37 gr
Lo que hay que hacer para quemar las calorias:
100 minutos retirando nieve
90 minutos caminando  a 7km/h
60 minutos jugando a balonmano
o 75 minutos de beach volley
Creo que antes de comerme algo me lo pensare dos veces.


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